És Profissional de Saúde e estás cansado de estar cansado?

programa de alimentação, treino e mindset

Perda de peso e ganho de massa muscular com Saúde!

Olá! O meu nome é Erica Fernandes e sou a fundadora do projeto

Equipa Fénix

Com o meu acompanhamento vou mostrar-te que é possível: 

  • Perder peso e manter o peso perdido
  • Ganhar massa muscular e sentires-te mais ativa
 
Isto tudo, sem abdicares de:
  • Ter uma alimentação equilibrada
  • Comeres aquilo que gostas
  • Passar horas a treinar ou a correr
  • Perderes a tua saúde mental e física
 

Eu própria, sendo enfermeira, percorri esse caminho e sei os obstáculos e dificuldades. Mas tenho como missão provar que iniciar este processo compensa muito, não só para ti, mas para todos os que te rodeiam.

Curioso sobre a minha história?


Carrega em baixo para saberes mais pormenores.

A minha Proposta

Acompanhamento online de alimentação, atividade física e mindset centrado nos teus objetivos e particularidades. Com apoio constante e updates semanais ou quinzenais, tu escolhes. 

É a forma mais eficaz de garantires uma progressão rápida e o sucesso do teu objetivo. 

Ainda não estás preparado para fazer a mudança?

Junta-te ao Ginásio Fénix, uma plataforma online com conteúdo exclusivo de alto valor e treinos online ao vivo e gravados.

Se estás num ponto mais avançado do processo e apenas precisas de um plano de ação eficaz e exequível, as consultorias são para ti.

Tens a liberdade de escolher quando és reavaliado.

És um autodidata e gostas de ser tu a definir e planear tudo?

Nos meus e-books tens todo o conhecimento e ferramentas que precisas para atingir o teu objetivo nutricional, da teoria à prática.

Transformações

Comparação da transformação fisiologica da Sara
73kg -> 62kg
Comparação da transformação fisiologica da Diana
58kg -> 52.6kg
Comparação da transformação fisiologica da Fatinha
72kg -> 56kg
Comparação da transformação fisiologica do Nuno
86kg -> 78kg