“Em primeiro lugar parabenizar-te pela iniciativa de colocares no papel a tua história, estudo e trabalho. é importante que se desmistifique a "dieta flexível " no sentido em que não é apenas comer porcarias desde que não passe as calorias e ao mesmo tempo fazer entender que dieta não significa restrição absoluta. Sem dúvida para indivíduos saudáveis está uma explicação simples, com cariz cientifico, mas com linguagem adaptada ao cliente. Obviamente que a parte do cálculo das calorias e macros tem outros fatores a serem considerados, mas a "regra geral" para o público-alvo é essa. A parte gráfica do livro está TOP e por isso acho que os esquemas estão muito bem e facilitam a leitura. Os exemplos práticos também são bons para as pessoas perceberem como funciona na prática.”