Sessões de Treino Terapêutico
Conquista um corpo mais saudável e forte de forma natural, segura e eficaz
Queres perder massa gorda, gordura abdominal e ter um corpo mais forte e saudável mas não consegues ser consistente? Já experimentaste vários programas de treino e nenhum deu resultado?
Neste acompanhamento altamente personalizado vais ter um treino totalmente adaptado a ti, ao teu corpo e à tua rotina. Um treino onde vais melhorar a tua postura, construir massa muscular e descobrir como treinar pode ser rápido e divertido.
Vem construir a tua melhor versão física e mental!
As Sessões de Treino são o investimento que te garante os resultados que não consegues ter sozinha.
Como tua mentora, o meu papel é garantir que o teu treino vai levar-te aos resultados que tu queres, enquanto tu desfrutas do processo que te vai levar a um corpo mais livre, leve e forte.
Treina em qualidade e segurança, diminui o tempo de treino e vê mudanças no teu corpo de forma rápida e eficaz.
100% personalizado e flexível
Presencial ou Online
Duração de 30-45 minutos
Plano de Hábitos Saudáveis
PERGUNTAS FREQUENTES
Estas sessões são para quem quer ter o hábito de treinar e fazê-lo da forma mais segura e eficaz.
Ao treinares comigo vais alcançar os teus objetivos de forma mais rápida, fácil e divertida.
Ao incluir treinos personalizados, maximiza a perda de massa gorda e aumento de massa muscular com toda a segurança e conforto.
O contacto semanal permite reajustes no plano de treino para que atinjas resultados mais rápidos e seguros.
A primeira Sessão de Treino é de avaliação fisica e postural completa.
O objetivo é recolher informação, discutir os objetivos a curto e longo prazo e discutir hábitos de vida saudáveis a implementar.
A partir daí fazemos marcação dos treinos conforme a disponibilidade de horários.
O treino personalizado rege-se por dois grandes objetivos: melhorar a tua saúde e condição física e desfrutares do momento.
Para que os teus níveis de adesão e motivação se mantenham elevados, o plano de treino é adaptado aos exercícios que mais gostas mas também, que mais estimulam o aumento de massa magra e melhoram a tua postura.
Vais sentir que ao longo do tempo vai ser cada vez mais confortável, intuitivo e fácil executar os exercícios, levando a maiores progressos.
É um processo em que conheces o teu corpo ao pormenor.
Existem vários packs disponíveis.
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Podes marcares uma sessão de avaliação de 30 minutos, sem compromisso, pelo valor de 25€, basta clicares aqui.
O Check-Up de Saúde inclui a análise do questionário de Saúde, sessão até 45 minutos e entrega de um plano de ação de alimentação, exercício físico e hábitos de vida saudáveis, pelo valor de 25€.