Para quem quer um corpo mais livre, leve e forte
ganha energia, autoestima e saúde
Por menos de um café por dia
E se por menos de um café por dia pudesses ser mais saudável e produtivo?
As melhores ferramentas e recursos a um clique de distância
Se és uma pessoa que sofre de:
- Excesso de peso
- Falta de massa muscular
- Falta de energia
- Excesso de gordura abdominal
- Dores de costas e má postura
- Hábitos alimentares desequilibrados
- Falta de autoestima e autoconfiança
- Dificuldade em gestão de prioridades e tempo
- Ansiedade, depressão e outros
Está na hora de te priorizares e cuidares da tua Saúde Física e Mental e começar a viver a vida na sua plenitude.
Na Academia (Re)Nascer a minha missão é tornar o teu corpo e mente mais equilibrados através de uma alimentação e prática de exercício físico adaptado a ti e à tua rotina.
Nesta Academia vais ter tudo o que é precisas para atingires o teu objetivo de composição corporal de forma saudável, seja perder massa gorda e/ou ganhar massa muscular. Vais recuperar a energia que perdeste e tornar-te super produtiva e eficiente.
Por menos de um café por dia, vais encontrar o equilíbrio entre o teu corpo e mente e ser mais livre, leve e forte!
Cuidar de ti é a escolha inteligente!
NA ACADEMIA (RE)NASCER VAIS TER ACESSO A
Aulas ao vivo
Aulas de grupo de LPF&Pilates todas as semanas
(consulta os horários em vigor)
Conteúdo exclusivo de Alimentação, Treino e Mindset
Sessões Mensais com todas as ferramentas e estratégias fáceis e práticas para o teu dia-a-dia. Aulas e Treinos gravados rápidos, fáceis e com material mínimo
Acompanhamento de Grupo
Uma comunidade exclusivo de pessoas que já passaram ou estão a passar pelo mesmo processo do que tu. Neste grupo vais ter acesso direto a mim para partilhar qualquer dúvida e conteúdo exclusivo diário de Alimentação, Treino e Mindset. Neste comunidade vais ter acesso a partilha de experiências, notícias e novidades, sendo fundamental para manter a motivação e suporte psicológico e emocional durante o processo.
PARA QUEM É A ACADEMIA (RE)NASCER
Estilo de vida desequilibrado
Para ti que queres perder massa gorda, perder gordura abdominal, mudar hábitos alimentares, começar a praticar exercício e a ter hábitos de vida mais equilibrados.
Hábitos de vida sedentários
Para ti que te movimentas pouco durante o dia, que trabalhas de uma secretária e que não praticas exercício.
Falta de motivação e consistência
Para ti que já experimentaste várias dietas e produtos mas não consegues manter os resultados a longo prazo.
QUEM É A TUA COACH
O meu nome é Erica Fernandes e sou a fundadora do projeto
ACADEMIA (RE)NASCER
Um projeto que tem como objetivo principal ajudar e guiar profissionais de saúde a ter um corpo e mente mais saudáveis através de 3 pilares fundamentais:
- Alimentação flexível
- Exercício físico personalizado
- Mudança de hábitos de vida.
Aposto que pensas que não tens motivação e disciplina suficiente para te alimentar melhor e praticares exercício de forma consistente.
No entanto, isso não é verdade.
Não é a disciplina ou motivação que vão tornar-te mais forte e saudável: é o hábito.
Mas mudar de hábitos de vida pode ser um processo demorado e cheio de altos e baixos.
Eu própria percorri esse caminho e tenho como missão provar que iniciar este processo compensa muito, não só para ti, mas para todos os que te rodeiam.
Fui uma pessoa bastante sedentária e com hábitos alimentares prejudiciais à minha saúde. Sentia-me presa a um corpo que não representava quem eu queria ser.
Com o passar dos anos as dores de costas, má postura, falta de força eram maiores e mais notórias. Aos 20 e poucos anos, viver tornou-se mais pesado do que eu imaginei que ia ser.
Até que decidi mudar os meus hábitos de vida e conquistar um corpo mais livre, leve e forte!
Sou Enfermeira com um Masters em Nutrição e Dietética e e Personal Trainer (TEF) com formação especializada em Treino de Força e Low Pressure Fitness.
A minha missão é encontrar as melhores soluções para ti de modo a atingires os teus objetivos e mudares de hábitos de vida enquanto desfrutas do caminho.
Cuidares de ti vai ser sempre a escolha inteligente e eu posso ajudar.
Na MedFit vais ter um acompanhamento constante para garantir que alcanças o teu objetivo de composição corporal de forma saudável e com muitos ganhos em Saúde.
Vais começares a olhar para a comida e para o exercício da forma diferente, que te vai levar a resultados incríveis e sustentáveis!
ACADEMIA (RE)NASCER
Subscrição Mensal s/ Fidelização- Aulas LPF&Pilates ao vivo todas as semanas
- Sessões Mensais de Alimentação, Treino e Mindset
- Treinos e Aulas Gravadas
- Acesso a aplicação para treinos e registo de hábitos saudáveis para o telemóvel
- Acesso a comunidade exclusiva
SEM PERDAS DE TEMPO
Disponível 24h, no telemóvel, tablet ou PC
SEM DESCULPAS
Com várias ferramentas para adaptares à tua rotina
SEM PREGUIÇA
Com conteúdo e uma comunidade que te motiva
Tudo isto a um clique de distância...
PERGUNTAS FREQUENTES
Para saberes mais sobre a Academia (Re)Nascer basta clicar aqui.
Ao juntares-te à Academia (Re)Nascer tens acesso imediato a:
- Aulas de LPF&Pilates semanais
- Treinos e aulas gravadas
- Sessões Mensais de partilha de conteúdo de alimentação, treino e mindset
- Acesso a aplicação para treinos e registo de hábitos saudáveis para o telemóvel
- Acesso imediato à comunidade exclusiva.
Sim, a Academia (Re)Nascer foi criada a pensar em todos aqueles que querem ter um corpo e mente mais saudáveis, independentemente das suas condições físicas e de saúde.
Caso tenhas dúvidas contacta-me por whsatsapp, clica aqui.
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Ao subscreveres tens sempre 15 dias de garantia com 100% de devolução do dinheiro.
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A Academia (Re)Nascer tem um valor mensal de 50 €.
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