Este programa é ideal para quem quer começar a ter hábitos de vida mais saudáveis e precisa de dar os primeiros passos de forma leve e descomplicada.

É para quem quer sentir-se mais saudável e ativo através de uma alimentação mais equilibrada e prática de exercício físico.

Se queres ter resultados imediatos, mas acima de tudo, para sempre, precisas de construir hábitos de vida saudáveis. 

Não adianta teres o plano alimentar e de treino perfeito se não consegues pô-lo em prática todos os dias. E tu, melhor que ninguém, sabes o que é mais fácil e melhor para ti.

Este programa foi construído com todos os passos para te ajudar a construir um plano de hábitos alimentares e de atividade física fáceis e práticos de executar.

Descobre o plano que se adapta a ti e a tua rotina e torna-te mais saudável e ativo.

O Curso Estilo de Vida Saudáveis inclui um teste de auto-análise: Nirvana da Liberdade de Escolha, que vai indicar-te qual as áreas que precisas de te focar mais, numa fase inicial.

O Curso é composto por 3 módulos principais que vão dar-te o passo a passo para teres hábitos de vida mais saudáveis.

• Módulo Alimentação Descomplicada com 6 aulas curtas e práticas com o que é prioridade para ter uma alimentação saudável
• Módulo Atividade Física Fácil e Prática com 4 aulas com estratégias para aumentares a tua atividade física e 6 aulas de treino para iniciantes
• Módulo Mindset de Sucesso com 3 aulas para construires um mindset à prova de falha e hábitos que vão ajudar-te no processo

Terás acesso a um template no Trello ou em PDF para construíres o teu plano de ação personalizado e usares diariamente para garantir que com pequenos passos, no teu dia-a-dia, estás a ter hábitos de vida + saudáveis.

Tens ainda acesso a um Guia Prático com + 20 páginas de conteúdo para construíres uma alimentação equilibrada com os teus alimentos preferidos, um guia para construíres a tua lista de compras e vários materiais de apoio com combinações de pequenos-almoços, lanches e refeições equilibradas.

Tens ainda acesso ao Facebook da Academia Fénix com conteúdo exclusivo mensal, onde podes colocar todas as tuas dúvidas e inquietações. 

Tens 1 ano de acesso ao Curso Hábitos de Vida Saudáveis,

O curso está na plataforma online Hotmart. Todas as aulas, templates e links de acesso estão lá.

Terás o teu login e password para acederes sempre que quiseres. 

Podes também descarregar a aplicação da Hotmart para o telemóvel e assistir às aulas em modo offline, se tiveres feito o download prévio.

Nesta plataforma tens acesso a todas as aulas e podes escrever comentários com todas as tuas dúvidas.

O investimento para teres hábitos de vida + saudáveis é de 45€ (com IVA incluído).

Tens 15 dias de garantia em que podes pedir a devolução do teu dinheiro, sem qualquer custo associado.

Basta clicares no botão em baixo ou clicar aqui.